Tenho DMI! O que devo fazer?

Se você foi diagnosticado com degenerescência macular da idade (DMI), é importante seguir algumas orientações para gerir a condição e proteger sua visão.

Embora a DMI não tenha cura, há várias estratégias e tratamentos disponíveis para ajudar a atrasar sua progressão e melhorar a qualidade de vida. Aqui estão algumas ações que você pode tomar:

Consultar Regularmente um Oftalmologista

• Acompanhamento Médico: Manter consultas regulares com um oftalmologista é crucial para monitorizar a progressão da DMI e ajustar o tratamento conforme necessário.
• O oftalmologista pode realizar exames como tomografia de coerência óptica (OCT) para monitorizar alterações na retina e detetar qualquer nova atividade da doença.

Seguir o Plano de Tratamento Prescrito

• Para DMI Seca: Se tem a forma seca da DMI, pode ser recomendada uma suplementação nutricional específica com antioxidantes e zinco, conforme os estudos AREDS e AREDS2. Esses suplementos podem ajudar a atrasar a progressão da doença, especialmente em estadios intermédios ou avançados.
• Para DMI Húmida: Se você tem a forma húmida da DMI, o tratamento pode incluir injeções intraoculares de medicamentos anti-VEGF para reduzir o crescimento de novos vasos sanguíneos anormais e extravasão de fluido. É importante seguir o cronograma de injeções e comparecer a todas as consultas agendadas.

Adotar um Estilo de Vida Saudável

• Parar de Fumar: Se você fuma, parar imediatamente pode reduzir o risco de progressão da DMI. O tabagismo é um fator de risco significativo que pode acelerar o dano ocular.
• Manter uma Dieta Nutritiva: Consumir uma dieta rica em antioxidantes (vitaminas C e E, luteína, e zeaxantina) e ácidos gordos pode ajudar a proteger a saúde ocular. Comer frutas, vegetais, peixes (como salmão, atum, e sardinha) e nozes é recomendado.
• Exercício Regular: A prática de exercícios regulares pode melhorar a circulação e a saúde geral, ajudando a manter uma visão saudável e retardar a progressão da DMRI.

Proteger os Olhos da Exposição Solar

• Usar óculos de sol que bloqueiem 100% dos raios UV e um chapéu de aba larga quando estiver ao ar livre pode proteger os olhos dos danos da luz ultravioleta, que podem contribuir para o agravamento da DMRI.

Utilizar Auxílios Visuais e Ferramentas de Adaptação

• Auxílios Visuais: Lentes de aumento, lupas eletrônicas, e iluminação adequada podem ajudar a melhorar a capacidade de leitura e outras atividades que requerem visão de perto.
• Reabilitação Visual: Participar de programas de reabilitação visual pode ajudar a maximizar a visão restante e adaptar-se às mudanças na visão.

Monitorizar Mudanças na Visão

• Usar uma grelha de Amsler em casa para monitorizar alterações na visão é uma prática útil. Olhe para a grelha regularmente e informe ao seu oftalmologista imediatamente se notar quaisquer mudanças, como linhas onduladas, manchas escuras, ou distorções.
• Reconhecer rapidamente qualquer alteração na visão pode ajudar a iniciar tratamentos de forma mais eficaz e prevenir perdas adicionais de visão.
• A deteção precoce da doença, permite o início do tratamento mais cedo e maior probabilidade de preservar a sua visão. Em caso de alterações, mesmo que mínimas, procure logo um médico oftalmologista, que é quem poderá orientá-lo para o tratamento adequado.

Manter-se Informado e Procurar Apoio

• Educação: Manter-se informado sobre sua condição e as opções de tratamento disponíveis pode ajudá-lo a tomar decisões informadas sobre sua saúde.
• Grupos de Apoio: Participar de grupos de apoio para pessoas com DMI pode fornecer suporte emocional, bem como dicas práticas para lidar com a perda de visão.

Conclusão

Gerir a DMI envolve uma abordagem multifacetada que inclui consultas regulares ao oftalmologista, adesão ao tratamento prescrito, mudanças no estilo de vida, uso de auxiliares visuais, e monitorização contínua da visão. Com cuidados adequados e estratégias de prevenção, você pode ajudar a manter sua visão e melhorar sua qualidade de vida. Se tiver dúvidas ou preocupações, consulte sempre seu oftalmologista para orientação personalizada.